Atrial fibrillation là gì

     

Đối với người bị rung trung tâm nhĩ cần phải giữ lối sống lành mạnh, điều hành và kiểm soát tốt máu áp, tiểu đường, kiêng stress… để phòng ngừa bỗng nhiên quỵ với suy tim.

Bạn đang xem: Atrial fibrillation là gì

Đừng quăng quật qua những dấu hiệu lưu ý rung nhĩ

Rung trọng điểm nhĩ (AFib) là hình thức phổ biến hóa nhất của triệu chứng loạn nhịp tim – tim đập ko đều. Với một vài trường hợp, rung tâm nhĩ không tác động gì. Tuy nhiên, nó lại có thể là nguyên nhân của 45% những ca bỗng nhiên quỵ (do hiện ra cục đông máu gây tắc nghẽn mạch máu). Đồng thời nó cũng là một yếu tố nguy cơ dẫn mang đến suy tim. Các triệu triệu chứng của AFib bao gồm thể bao gồm chóng mặt, mệt nhọc mỏi, nghẹt thở và nhức ngực, nhất là ở những người dân bị bệnh dịch tim. Đừng nhà quan khi chúng ta cảm thấy trái tim của mình dường như có lúc nào kia "bỏ qua 1 nhịp" thường xuyên xuyên, hoặc chạm mặt phải hầu hết triệu hội chứng AFib khác ví như trên. Hãy đến chạm chán bác sĩ để được thăm khám cùng điều trị.

Đừng quăng quật qua những dấu hiệu cảnh báo khi chúng ta bị rung nhĩ

Kiểm soát bệnh tiểu con đường và huyết áp

Bệnh tiểu đường và huyết áp cao có tác dụng tăng nguy hại đột quỵ cao hơn khoảng 5 khi chúng ta bị rung trọng điểm nhĩ. Lúc bị tiểu mặt đường và máu áp, bạn phải áp dụng cơ chế ăn thức hạn chế ăn đường và muối để kiểm soát điều hành trọng lượng của mình, đồng thời kiểm soát điều hành đường máu với huyết áp, từ này sẽ giảm nguy cơ tiềm ẩn biến triệu chứng AFib.

Chế độ ăn giỏi cho tim

Áp dụng một chế độ ăn uống ít mặt đường tinh chế, không nhiều chất to chưa chuyển hóa với Natri để giúp đỡ kiểm soát lượng mặt đường trong máu, cholesterol cùng huyết áp của bạn. Bức tốc ăn rau xanh, trái cây và các chất xơ bổ ích cho tim. Bao gồm thể bổ sung chất béo an lành cho tim, như cá hồi chứa omega-3, thịt trườn đỏ... Hoặc ăn các loại thức nạp năng lượng giàu protein khác, như những loại đậu, ngũ ly nguyên phân tử thay vì carbohydrate tinh chế.

Cần một lối sống lành mạnh khi bị rung nhĩ

Bỏ dung dịch lá

Nghiên cứu cho biết người hút thuốc cho dù ở lúc này hay trước đó đều làm tăng nguy cơ phát triển hội chứng rung vai trung phong nhĩ. Cấp dưỡng đó, hút thuốc có tác dụng tăng nguy hại đột quỵ. Bỏ thuốc lá để đảm bảo bạn sinh sống một cuộc sống thường ngày khỏe mạnh. Có khá nhiều biện pháp cung cấp bỏ dung dịch lá - chẳng hạn như các bạn dạng vá nicotin, kẹo cao su…

Chú ý khi áp dụng thuốc phòng đông máu

Sau khi được chẩn đoán rung nhĩ, chưng sĩ hoàn toàn có thể kê toa một trong những loại thuốc chống đông máu nhằm giảm nguy hại đột quỵ. Những thuốc kháng đông máucó thể thúc đẩy với một vài thức ăn hoặc những loại thuốc khác. Hãy hỏi bác bỏ sĩ của bạn để được tứ vấn rõ ràng về chế độ ăn, những các loại thực phẩm nào rất cần được tránh trong khi sử dụng thuốc.

Hạn chế rượu và những chất kích thích

Một ly rượu vang trong bữa ăn hoàn toàn có thể sẽ rất tốt cho phần nhiều mọi bạn bị rung nhĩ. Nhưng nếu để tình trạng uống rượu những và uống rượu say xảy ra, nó sẽ tương quan trực tiếp nối việc tăng thêm chứng náo loạn nhịp tim, thậm chí là ngay ở những người dân có trái tim khỏe mạnh mạnh. Với các trường đúng theo rung tâm nhĩ, bạn phải tránh các chất kích thích hợp (chú ý như thuốc có tác dụng thông mũi cất pseudoephedrine cũng có thể làm nghiêm trọng thêm chứng trạng của bạn).

Xem thêm: Phần Cứng Máy Tính Là Gì ? Các Bộ Phận Cơ Bản Gồm Những Gì? Các Bộ Phận Cơ Bản Gồm Những Gì

Đừng làm cho dụng cà phê

Trước kia, những bác sĩ khuyên người bị bệnh bị rung trung khu nhĩ không bao giờ uống cà phê. Nhưng trong các nghiên cứu gần đây cho thấy cà phê hình như không bao gồm liên kết với khá nhiều đợt rung nhĩ. Tuy nhiên, uống vô số caffein hoàn toàn có thể làm tăng tiết áp của chúng ta – điều mà bạn có nhu cầu tránh khi bị rung tâm nhĩ. Vì chưng vậy nên làm sử dụng caffein ở tại mức vừa phải.

Vận động cơ thể thường xuyên

Hoạt động thể hóa học thường xuyên rất có thể giúp chúng ta giảm nguy cơ tiềm ẩn biến hội chứng từ bệnh dịch tim. Tuy vậy tập thể dục thừa sức song khi có thể làm nghiêm trọng thêm triệu chứng rung nhĩ. Phải có tư vấn từ chưng sĩ về những nhiều loại hình, công tác tập thể dục tốt nhất cho bạn. Nên bước đầu vận động một giải pháp từ từ. Các chuyên gia khuyên rằng đi dạo ít tốt nhất nửa giờ hằng ngày là phương thức rất tốt cho mức độ khỏe.

Giữ khung người khỏi những bệnh cúm, viêm phổi

Các nghiên cứu cho thấy thêm những tín đồ mắc dịch cúm thường thì hoặc viêm phổi có nguy cơ gây nhức tim. Vày vậy khi bạn đang yêu cầu sống chung với rung trọng tâm nhĩ, không nên để cơ thể rơi vào tâm lý mất sức khỏe dẫn tới bị cúm hay viêm phổi.

Giảm căng thẳng

Stress cấp tính rất có thể gây ra cơn loạn nhịp tim khi bạn có rung nhĩ. Và căng thẳng mãn tính thường dẫn mang đến thói quen thiếu lành mạnh như hút thuốc và uống rượu các - cả hai đều rất hại mang lại tim. Cầm cố vào đó, hãy thử tập yoga để kiểm soát điều hành căng thẳng xuất sắc hơn. Một nghiên cứu nhỏ tuổi cho thấy yoga hoàn toàn có thể làm sút tần suất các cơn rung nhĩ cho tới 50%.

Xem thêm: File Ghost Là Gì - Hướng Dẫn Cách Ghost Win 10 Đơn Giản, Dễ Làm

*

Thông tin mang lại bạn: TPCN Ích vai trung phong Khang - giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh về tim mạch.